Ce champignon pousse en grappes, est originaire du Japon et pousse à l’origine sur les hêtres. Les champignons ont une tige longue, étroite et effilée et un chapeau semi-circulaire. Ils sont également cultivés aux Pays-Bas depuis plusieurs années.
Beau champignon à utiliser entier dans les plats.
Décoratif et savoureux.
Utilisation en cuisine
Cuisson au four ou à la casserole
Soupes et sauces.
Plats de pâtes
Délicieux avec du poisson
Cuisez-le brièvement et ce champignon restera croquant.
Conservation
Conservez de préférence les champignons de hêtre avec un terreau au réfrigérateur. Ils peuvent y être conservés pendant quelques jours. Les tiges sont également comestibles.
Nettoyage
Nettoyez soigneusement les champignons de hêtre en les séparant entre eux. Les tiges sont également comestibles, il suffit donc de retirer le terreau. Nettoyez si nécessaire avec une brosse ou un morceau de papier absorbant. Ne nettoyez pas les champignons de hêtre sous l’eau courante ou en les laissant dans l’eau. Ils absorberaient alors l’eau, ce qui entraînerait une perte de saveur.
Valeurs nutritionnelles
pour 100 grammes
Kcal
18 kcal
Matières grasses
0.5 g
Glucides
0.4 g
Protéines
2.3 g
Vitamine B2
0.3 mg
Vitamine C
4 mg
Calcium
6 mg
Sodium
5 mg
Potassium
320 mg
Fer
0.2 mg
Magnésium
9 mg
Champignon de hêtre blanc
(Bunapi Shimeji/ Hypsizygus Tessellatus)
Ce champignon pousse en grappes, est originaire du Japon et pousse à l’origine sur les hêtres. Les champignons ont une tige longue, étroite et effilée et un chapeau semi-circulaire. Ils sont également cultivés aux Pays-Bas depuis plusieurs années.
Beau champignon à utiliser entier dans les plats.
Décoratif et savoureux.
Utilisation en cuisine
Cuisson au four ou à la casserole
Soupes et sauces.
Plats de pâtes
Délicieux avec du poisson
Cuisez-le brièvement et ce champignon restera croquant.
Conservation
Conservez de préférence les champignons de hêtre avec un terreau au réfrigérateur. Ils peuvent y être conservés pendant quelques jours. Les tiges sont également comestibles.
Nettoyage
Nettoyez soigneusement les champignons de hêtre en les séparant entre eux. Les tiges sont également comestibles, il suffit donc de retirer le terreau. Nettoyez si nécessaire avec une brosse ou un morceau de papier absorbant. Ne nettoyez pas les champignons de hêtre sous l’eau courante ou en les laissant dans l’eau. Ils absorberaient alors l’eau, ce qui entraînerait une perte de saveur.
Valeurs nutritionnelles
pour 100 grammes
Kcal
18 kcal
Matières grasses
0.5 g
Glucides
0.4 g
Protéines
2.3 g
Vitamine B2
0.3 mg
Vitamine C
4 mg
Calcium
6 mg
Sodium
5 mg
Potassium
320 mg
Fer
0.2 mg
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