Deze paddenstoel groeit in bundels en heeft een grijze schelpvormige hoed en steel.
Vanwege de zachte en vlezige structuur en smaak erg geliefd bij vegetariërs.
Zacht, vleesachtige smaak
Het hele jaar verkrijgbaar
Gebruik in de keuken
Zachte en bijna roomachtige smaak.
Soepen en sauzen.
Gebakken op toast of brood met wat kruidenboter.
Ter vervanging van vlees. Wordt daarom ook wel vegetarische biefstuk genoemd.
Kort verhitten anders verliest de oesterzwam zijn smaak.
Bewaren
Bewaar oesterzwammen in de koelkast. Daar zijn ze 1 tot 2 weken houdbaar. In de diepvries is de bewaartijd wel 3 maanden. Om ze in te kunnen vriezen kun je ze het beste eerst blancheren (kort koken) of sauteren (kort roerbakken). Laat ze uitlekken op een stuk keukenpapier, afkoelen en stop ze in een diepvrieszakje of doosje in de vriezer.
Schoonmaken
Maak oesterzwammen voorzichtig schoon met een borsteltje of een stukje vochtig keukenpapier. Snijd de taaie steel weg en snijd de hoed in plakken of kwarten. Maak de oesterzwam niet schoon onder stromend water of door ze in water te laten liggen. Ze zuigen dan water op en dat leidt tot smaakverlies.
Voedingswaarden
Per 100 gram
Kcal
29 kcal
Vet
0.4 g
Koolhydraten
1 g
Eiwit
3 g
Vitamine B6
0,11 mg
Vezels
4.8 g
Calcium
3 mg
Natrium
18 mg
Kalium
410 mg
Ijzer
1.2 mg
Magenesium
18 mg
Gele Oesterzwam
(Pleurotus citrinopileatus)
Deze paddenstoel groeit in bundels en heeft een gele schelpvormige hoed en witte steel.
Vanwege de grove structuur en smaak erg geliefd bij vegetariërs.
Zacht, beetje zoetige vleesachtige smaak
Het hele jaar verkrijgbaar
Gebruik in de keuken
Zachte nootachtige smaak
Soepen en sauzen.
Gebakken op toast of brood met wat kruidenboter.
Ter vervanging van vlees. Wordt daarom ook wel vegetarische biefstuk genoemd.
Kort verhitten anders verliest de oesterzwam zijn smaak.
Bewaren
Bewaar oesterzwammen in de koelkast. Daar zijn ze 1 tot 2 weken houdbaar. In de diepvries is de bewaartijd wel 3 maanden. Om ze in te kunnen vriezen kun je ze het beste eerst blancheren (kort koken) of sauteren (kort roerbakken). Laat ze uitlekken op een stuk keukenpapier, afkoelen en stop ze in een diepvrieszakje of doosje in de vriezer.
Schoonmaken
Maak oesterzwammen voorzichtig schoon met een borsteltje of een stukje vochtig keukenpapier. Snijd de taaie steel weg en snijd de hoed in plakken of kwarten. Maak de oesterzwam niet schoon onder stromend water of door ze in water te laten liggen. Ze zuigen dan water op en dat leidt tot smaakverlies.
Voedingswaarden
Per 100 gram
Kcal
29 kcal
Vet
0.4 g
Koolhydraten
1 g
Eiwit
3 g
Vitamine B6
0,11 mg
Vezels
4.8 g
Calcium
3 mg
Natrium
18 mg
Kalium
410 mg
Ijzer
1.2 mg
Magenesium
18 mg
Roze Oesterzwam
(Pleurotus salmoneostramineus)
Deze paddenstoel groeit in bundels en heeft een roze schelpvormige hoed en witte steel.
Vanwege de grove structuur en smaak erg geliefd bij vegetariërs.
Meest krachtige vleesachtige smaak
Het hele jaar verkrijgbaar
Gebruik in de keuken
Krachtige, zoete smaak
Soepen en sauzen.
Gebakken op toast of brood met wat kruidenboter.
Ter vervanging van vlees. Wordt daarom ook wel vegetarische biefstuk genoemd.
Kort verhitten anders verliest de oesterzwam zijn smaak.
Bewaren
Bewaar oesterzwammen in de koelkast. Daar zijn ze 1 tot 2 weken houdbaar. In de diepvries is de bewaartijd wel 3 maanden. Om ze in te kunnen vriezen kun je ze het beste eerst blancheren (kort koken) of sauteren (kort roerbakken). Laat ze uitlekken op een stuk keukenpapier, afkoelen en stop ze in een diepvrieszakje of doosje in de vriezer.
Schoonmaken
Maak oesterzwammen voorzichtig schoon met een borsteltje of een stukje vochtig keukenpapier. Snijd de taaie steel weg en snijd de hoed in plakken of kwarten. Maak de oesterzwam niet schoon onder stromend water of door ze in water te laten liggen. Ze zuigen dan water op en dat leidt tot smaakverlies.
Voedingswaarden
Per 100 gram
Kcal
29 kcal
Vet
0.4 g
Koolhydraten
1 g
Eiwit
3 g
Vitamine B6
0,11 mg
Vezels
4.8 g
Calcium
3 mg
Natrium
18 mg
Kalium
410 mg
Ijzer
1.2 mg
Magenesium
18 mg
Ook erg lekker!
Shiitake
De shiitake vindt zijn oorsprong in China en Japan, maar wordt inmiddels ook hier volop gekweekt. Lees meer…
Champimaatjes
Wij houden niet van verspillen en daarom hebben wij onze champimaatjes. Champignons met een deukje, maar zeker net zo lekker! Lees meer…
Wij zijn biologisch, dus gecertificeerd!
Al onze producten worden volledig biologisch geproduceerd. Dat wil zeggen dat onze hele keten aan de aller strengste eisen voldoet. Daarom werken wij volledig gecertificeerd. Lees meer…